שיער אחרי ים ובריכה: איך שומרים על שיער בריא בקיץ הישראלי

הקיץ הישראלי ארוך, חם ומזמין. אנחנו מבלים בחוף, בבריכה ובמעיינות, ונהנים מכל רגע. אבל השיער מספר סיפור אחר: בסוף העונה רבים מגלים שהוא יבש, מקורזל, עם קצוות מפוצלים וצבע שדהה. השילוב של מי מלח, כלור, קרינת שמש ולחות גבוהה הוא אתגר אמיתי לכל סוג שיער. החדשות הטובות הן שלא צריך לוותר על הים כדי לשמור על שיער בריא. מספיק להכיר את מקורות הנזק ולאמץ כמה הרגלים פשוטים.

מה בדיוק קורה לשיער בקיץ

קרינת השמש פוגעת בשכבה החיצונית של השערה, הקוטיקולה, ומחלישה את החלבונים שמרכיבים אותה. התוצאה היא שיער שביר יותר, פחות מבריק ונוטה להתפצל. אצל מי שצובעת את השיער, הקרינה מאיצה גם את דהיית הצבע, ובשיער בלונדיני עלולים להופיע גוונים צהבהבים.

מי הים מכילים מלח, שמושך את הלחות מתוך השערה ומשאיר אותה יבשה ומחוספסת. הכלור בבריכות, שנועד לחטא את המים, מסיר את השמנים הטבעיים של הקרקפת והשיער, ובשיער בהיר עלול אף להותיר גוון ירקרק בגלל תרכובות נחושת שבמים. כשמוסיפים לכך את הלחות של מישור החוף, מקבלים קרזול שקשה לשלוט בו.

לפני שנכנסים למים

אחד הטריקים היעילים והפשוטים ביותר הוא להרטיב את השיער במים מתוקים לפני הכניסה לים או לבריכה. שיער שכבר ספג מים מתוקים יספוג פחות מים מלוחים או מכולרים. רוב החופים והבריכות בארץ מצוידים במקלחות, כך שזה לוקח שניות ספורות.

צעד נוסף הוא מריחת מעט מרכך ללא שטיפה או שמן שיער קל על האורכים והקצוות לפני הרחצה. השכבה הזו יוצרת מעין מחסום שמפחית את ספיגת המלח והכלור. קיימים גם תרסיסים ייעודיים עם מסנני UV לשיער, שנועדו להגן מפני השמש בדומה לקרם הגנה לעור.

בחוף ובבריכה

כובע רחב שוליים או מטפחת הם ההגנה הטובה ביותר מפני השמש, הן לשיער והן לקרקפת, שנוטה להיכוות בקו השביל. בבריכה, כובע ים מגן על השיער מפני הכלור, ולמרות שאינו האביזר האופנתי ביותר, הוא יעיל מאוד למי ששוחה באופן קבוע.

כדאי להימנע מאיסוף השיער בגומייה הדוקה כשהוא רטוב, משום ששיער רטוב גמיש ושביר יותר. עדיף לאסוף בעדינות בקוקו רפוי או בצמה, שגם מפחיתה הסתבכות ברוח.

שגרת השטיפה אחרי הים

הכלל החשוב ביותר: לשטוף את השיער במים מתוקים בהקדם האפשרי אחרי היציאה מהים או מהבריכה. גם אם אין אפשרות לחפוף מיד, שטיפה במקלחת של החוף מסירה חלק גדול מהמלח והכלור.

בבית, מומלץ להשתמש בשמפו עדין שאינו מייבש, ולא לחפוף בשמפו חזק מדי יום. מי ששוחה בבריכה לעיתים קרובות יכול להשתמש פעם בשבוע בשמפו מבהיר שנועד להסיר שאריות כלור ומינרלים, אבל לא יותר מכך, כי הוא עלול לייבש. אחרי החפיפה, מרכך הוא חובה, ומסכה מזינה פעם או פעמיים בשבוע תחזיר לשיער חלק מהלחות שאיבד.

• להעדיף מגבת מיקרופייבר או חולצת כותנה לייבוש עדין
• להימנע משפשוף חזק של השיער במגבת
• לסרק שיער רטוב במסרק שיניים רחבות, מהקצוות כלפי מעלה
• להפחית שימוש במחליק ובמסלסל בחודשי הקיץ

התאמה לסוגי שיער שונים

שיער מתולתל נוטה להיות יבש מטבעו, ולכן הוא סובל במיוחד בקיץ. בעלות שיער כזה ירוויחו משיטות כמו מריחת קרם תלתלים על שיער רטוב והימנעות משמפו עם חומרים מנקים חזקים. שיער דק ושמנוני, לעומת זאת, עלול להיראות כבד ממוצרים עשירים מדי, ולכן עדיף לבחור מוצרים קלילים ולמרוח אותם רק על הקצוות.

לשיער צבוע מומלץ לבחור מוצרים המיועדים לשמירה על הצבע ולהקפיד במיוחד על הגנה מפני השמש. אם אתן מתכננות צבע חדש או החלקה, כדאי לשקול לעשות זאת אחרי הקיץ, או להתייעץ עם הספרית לגבי תזמון נכון, כי טיפולים כימיים ממש לפני חופשה בים עלולים להחמיר את הנזק.

תזונה ושתייה

בריאות השיער מתחילה גם מבפנים. שתייה מספקת בקיץ חשובה לכל הגוף, ותזונה מגוונת עם חלבונים, ירקות ושומנים טובים תורמת לשיער חזק. נשירה מוגברת או שינוי חד במרקם השיער עשויים להעיד גם על חוסרים תזונתיים או על בעיה רפואית, ובמקרה כזה כדאי לפנות לרופא ולא להסתפק במוצרי טיפוח.

מוצרים שכדאי להחזיק בתיק החוף

כדי שההרגלים הטובים יהפכו לשגרה, כדאי להכין תיק חוף קבוע שכולל את מה שהשיער צריך. כך לא צריך להיזכר בכל פעם מחדש, והכול זמין ברגע שיוצאים מהמים.

בתיק כזה כדאי להחזיק בקבוק קטן של מרכך ללא שטיפה, תרסיס הגנה לשיער עם מסנן UV, מסרק עם שיניים רחבות, גומייה רכה מבד שאינה מושכת את השיער, וכובע מתקפל. מי שיש לה שיער ארוך במיוחד יכולה להוסיף שמן שיער קטן למריחה על הקצוות אחרי השטיפה במקלחת של החוף.

למי שמבלה בים כמעט כל יום, כמו תושבי ערי החוף או משפחות בחופש הגדול, כדאי לשקול גם תספורת קלה בתחילת הקיץ. הסרת הקצוות היבשים והמפוצלים מראש מקלה על הטיפול בהמשך ומונעת מהפיצול להתקדם לאורך השערה. ספרית מנוסה תוכל להמליץ על אורך ועל תספורת שקל לתחזק בתנאי חום ולחות, כך שלא תצטרכו לבלות זמן רב מול המראה בבקרים החמים.

וחשוב לא לשכוח את הקרקפת עצמה. בשביל השיער ובאזורים שבהם השיער דליל, הקרקפת חשופה לשמש ועלולה להיכוות בדיוק כמו העור בפנים. כובע הוא הפתרון הפשוט ביותר, וקיימים גם תרסיסי הגנה ייעודיים לקרקפת שאינם משאירים מראה שמנוני.

לסיכום, השיער לא חייב להיות הקורבן של הקיץ. הרטבה לפני הכניסה למים, הגנה מפני השמש, שטיפה מהירה אחרי הרחצה ושגרת טיפוח עדינה יאפשרו לכם ליהנות מהים ומהבריכה ולסיים את העונה עם שיער רך, מבריק ובריא.